Ga naar de inhoud
Het moment dat je voor jezelf kiest
Ik lag overdag op de bank. Een dekentje over me heen, tranen over mijn wangen.
Om me heen hoorde ik mijn twee kleine kinderen spelen, maar ik was er niet echt bij.
Mijn vriend kwam bij me zitten en vroeg wat er was. “Ik heb heimwee,” antwoordde ik. “Maar je bent toch thuis?” vroeg hij verbaasd. “Ja,” zei ik. “Maar ik heb geen heimwee naar een plek. Ik heb heimwee naar mezelf.”
Dat moment was het begin. Ik was vergeten te luisteren. Ik leefde naar de verwachtingen van anderen, deed alles om het maar ‘goed’ te doen, mezelf bewijzend dat ik het waard was. Ik stond voor iedereen klaar, maar ik was mezelf volledig kwijtgeraakt.
Na een hele periode kan ik eindelijk zeggen: ik ben er weer. Mijn leven is niet minder druk, maar de verbinding met mijn kinderen, mijn partner en mijn werk is dieper dan ooit. Ik heb de regie terug. En dat gun ik jou ook.
De mensen om me heen zeggen het ook: ‘’Irene, je straalt!’’
Misschien herken je dit wel?
Dat je in de ochtend wakker wordt en het allerliefst de dekens weer over je heen wilt slaan, de dag die eraan komt zit vol met to-do dingen, regelen, verwachtingen. Allemaal gevuld met dingen die je niet wilt, waar je geen zin in hebt en je bakken met energie kost.
Maar je weet ook, als jij nu niet opstaat, wie gaat het dan doen?
Misschien herken je het wel dat je het gevoel hebt altijd haastig te zijn, alles moet eerst af voordat jij rust mag pakken. Eerst moet dit klaar, voordat ik mag ontspannen. Eerst moet deze periode voorbij zijn voordat ik iets voor mezelf mag doen.
Je weet dat je meer ‘moet genieten’, genieten van je kinderen, van je partner, eigenlijk meer zou moeten genieten van je leven. Maar het lukt je niet want je hoofd zit zo vol. Er is altijd wel iets wat aandacht verdient en dus kun je niet meer genieten van de grote dingen, laat staan van de kleine dingen.
Herken je dat, het gevoel dat je altijd achter de feiten aan loopt. Je jezelf geen tijd gunt van ontspanning of iets voor jezelf gaat doen. En wanneer er wel iets ingepland staat voor jezelf, is dat ook het eerste wat je schrapt uit de agenda omdat er iets tussen komt, of omdat je gewoon simpelweg te moe bent.
Jezelf constant wegcijferen heeft niet alleen betrekking op jezelf, je energie en op je humeur, maar is ook merkbaar in de omgang met je kids. De moeder die je graag had willen zijn, genietend, spelend, plezier makend. Die is ingeruild voor de bergen was, de eindeloze to-do’s en de ‘ik kom zometeen, eerst even….’
Misschien herken je het wel dat je jezelf maar stilhoudt of toestemt om de goede vrede te bewaren of om het maar goed te doen voor die ander.
En als je écht, echt heel eerlijk naar jezelf durft te kijken? Denk jij dan wel eens van, ‘stel dat ik weg val, wie gaat dit dan allemaal doen?’ Want als jij het niet doet, wie doet het dan wel?
Je doet niet meer wat je leuk vind, je kunt niet meer genieten van het leven. De rol van moeder, de rol van partner, je baan/bedrijf, het voelt allemaal vlak. Je doet het met alle kracht die je hebt en met zoveel mogelijk liefde, maar je beseft dat dit ontzettend zwaar voelt.
Je bent moe van het aanpassen en wegcijferen
Een burn-out wil je het niet noemen, maar je bent wel steeds op zoek naar hoe je meer kunt ontspannen, hoe je meer kunt genieten. Van je gezin, van je partner, van je werk, maar misschien nog wel het belangrijkste; Genieten van je eigen leven, wie je bent, wat je doet, waar je voor staat.
Je wilt soms de boel de boel kunnen laten, zonder schuldgevoel.
‘Nee’ kunnen zeggen, simpelweg omdat je er geen zin in hebt, niet wilt, zonder je te moeten verklaren of het gevoel dat je de ander kwetst als je voor jezelf kiest.
Voel je dat je onverwaardelijk van je kinderen houdt, en ook van je partner, maar dat je ook voelt dat er meer tijd beschikbaar mag zijn voor jou. Voor jouw dromen, verlangens. Voor jouw plezier en geluk in het leven. Waardoor je vuurtje weer kan branden en de sparkeling weer terug komt in je ogen. Wat er uiteindelijk ook voor zorgt dat je de fijne, blijde, genietende moeder en partner kunt zijn die je altijd hoopte te zijn.
Hoe zou het zijn als je niet langer in je hoofd leeft, maar echt aanwezig bent in je eigen leven.
Dat je precies weet wie je bent en wat jij belangrijk vindt, zodat je de keuzes maakt waar jíj gelukkig van wordt.
Zonder schuldgevoel of een ander te kwetsen?
Dat je niet bang hoeft te zijn jezelf te verliezen als er zich weer een storm in je leven aanmeld.
Dat je met zelfvertrouwen het leven leeft?
Hoe zou het voor je zijn als jij je leven weer met plezier leeft, met energie en een goed humeur?
Hoe zou het zijn dat je wakker wordt en zin hebt in de dag die gaat komen?
Dat alles wat er op je pad komt heel selectief kunt afwegen of je hier wel zin in hebt en of je het wel zou moeten doen? En daar vervolgens ook jouw antwoord op durven te geven?
Hoe zou het voor jou zijn als er méér tijd, méér ruimte voor JOU komt? Waar ontspanning en plezier voor in de plaats mogen komen.
Inside out
Wat ik hierboven allemaal beschreven heb waren een aantal van mijn verlangens een aantal jaar geleden. Een basis die ik jou gun.
Ik heb daarom het programma INSIDE OUT gemaakt. Mijn belangrijkste lessen, mijn expertise in mindfulness en CGT én mijn kennis als Human Design gids omgezet in één programma:
Inside Out.
Het is bedoeld om je weer terug te brengen bij jezelf. Om je eigen ‘IK’ weer te leren kennen en te omarmen. Die ervoor zorgt dat er een nieuwe jij is, het allemaal doorgaat maar mét ruimte voor jezelf, om te rusten, te ontspannen, te dromen en om plezier te maken.
Als jij jezelf constant wegcijfert en aanpast, waardoor het leven je energie KOST in plaats van oplevert. En je volgt dit programma dan is de kans aanwezig dat je leven er na 4 maanden totaal anders uitziet. Niet aan de oppervlakte maar wel van binnenuit. Vanuit JOUZELF!
Nu denk je misschien dat je daarvoor elke dag 60 minuten op een matje moet gaan mediteren om rust uit te nodigen in je leven, of dat je misschien mensen moet gaan confronteren of misschien wel zou moeten schrappen uit je leven. Of misschien denk je wel dat je al je vorige trauma’s moet herleven. Maar dat is niet wat nodig is…
Het zít al in je! Het enige wat er moet gebeuren is jezelf weer opnieuw ontdekken en dat doen me met INSIDE OUT.
Wat gaan we doen?
In de modules ga ik je leren hoe je weer terug komt in verbinding met je lichaam. Omdat je lichaam véél beter weet hoe het met je gaat of wat goed voor je is, dan je hoofd. Je komt hierbij terug in contact met je lichaam en daarmee ontstaat er rust in je hoofd. Ook ga ik je leren hoe je bij jezelf kunt opmerken waar jij je in het grensgebied bevindt, waar dat jij je grenzen zou mogen aangeven. Ook gaan we jouw agenda en takenlijst onder de loep nemen.
Waar ik je ook in ga meenemen is je omgeving, omdat je omgeving een grote invloed heeft op je levensgeluk. En voordat je denkt dat je allerlei mensen moet laten gaan, nee hoor, maar ik ga je wél bewust maken waar deze mensen staan in je cirkels.
Onvoorwaardelijke liefde, deze voelen we heel helder voor onze kids en misschien nog wel meer dierbare, maar als het komt bij ons zelf, dan zit daar toch nog wel wat verbetering. In module 5 neem ik je mee in onvoorwaardelijke zelfliefde. En tot slot is er een module die gaat over besluiten maken, vertrouwen creëren en geloven in jezelf.
Naar mijn mening zijn dit de BELANGRIJKSTE lessen die je zou moeten leren om weer terug bij jezelf te komen.
Deze modules zijn geen vage theoretische modules, het zijn bewezen oefeningen, inzichten die direct invloed hebben op je gezin, werk en je relaties.
Even opsommen wat er in het programma allemaal zit:
6 Verdiepende online lessen:
Video’s die je helpen landen in je eigen kracht, die je leren weer verbinding te maken met je lichaam, dat wat je echt belangrijk vind weer op scherp zet, wéét hoe je goede keuzes maakt die in lijn liggen met jou en niet vanuit een verwachting van de ander. Je leert op een mildere en liefdevollere manier naar jezelf kijken. Je komt tot inzicht wie er écht belangrijk voor je is. Durft je uit te spreken, zonder je schuldig te voelen of een ander te kwetsen.
Daarnaast kun je kiezen voor persoonlijke begeleiding (1-op-1):
We starten met een nulmeting om jou ‘nu’ als begin punt te schetsen. Na module 3, module 5 en bij de afronding plannen we persoonlijke 1-op-1 sessies (live of online via teams). Hierin vertalen we de modules direct naar jouw persoonlijke leven, jouw design en jouw uitdagingen. Waarbij ik jou heel scherp coach, je met liefde aanhoor en een mentor voor je ben in moeilijke situaties.
Je krijgt van mij één jaar lang toegang:
Het programma duurt 4 maanden, maar je krijgt van mij 12 maanden lang volledige toegang tot alle online content, alle video’s, oefeningen, meditaties, alles! Zo kun je in je eigen tempo alles integreren en later nog eens opfrissen, mocht je dit fijn vinden.
Waarom je nu zou moeten starten?
Stel je voor wat het je kost om nog een jaar door te gaan op de automatische piloot.
Wat kost die frustratie en die vermoeidheid je in je relatie en je gezin?
Wat als je zo doorgaat, welke fysieke klachten gaan steeds harder schreeuwen?
Wat gebeurt er als je zo doorgaat, beland je dan in een burn-out? Wacht je tot de sleur in je relatie overgaat naar scheiding?
Of kom je op een punt dat je kinderen tegen je zeggen: Hoe jij het altijd gedaan hebt, zo ga ik het NOOIT doen!
Weet je, tijdens mijn eigen reis voelde ik heel erg van binnen: Ik wil een voorbeeld zijn voor mijn kinderen.
Niet meer het voorbeeld van pleasen en wegcijferen, maar het voorbeeld van zelfliefde en leven in het moment.
Omdat ik diep van binnen voel als ik denk aan wat ik mijn kinderen gun: een gelukkig leven!
Doen wat ze leuk vinden, het leven omarmen en mogen ontdekken in avontuur en plezier.
Dát is wat ik ze als moeder wil meegeven. En dan heb ik eerst zelf het voorbeeld te zijn.
Doe je met me mee?
Inside Out Online
Voor als je zelfstandig wilt groeien, in jouw tempo
€197 eenmalig
Je krijgt:
6 krachtige modules BONUS: Module 7 – Nazorg (voorkom terugval) BONUS: De Wisdom Box (audio’s, oefeningen, HD inzichten) BONUS: 1-op-1 online sessie (30 min) een jaar lang toegang tot alle modules
Perfect als jij voelt:
“Ik wil dit zelf doorlopen, maar wel met de juiste tools”
Inside Out Live
Voor als je écht wilt doorbreken en begeleiding wilt
€997 (of in termijnen)
Je krijgt: Alles van Inside Out Online 6x 1-op-1 sessies van 60 minuten via teams of in mijn praktijk in Venhorst Persoonlijk contact via mail (directe support) Diepgaande begeleiding op jouw situatie Spiegeling, doorbraken en persoonlijke coaching
Perfect als jij voelt:
“Ik wil hier niet alleen doorheen. Ik wil echte verandering.”
Twijfel je nog tussen Online en Live?
Geen probleem.
Je kunt altijd later nog doorgroeien naar de Live versie.
Je investering van Inside Out Online wordt dan verrekend.
De “Onweerstaanbare Extra’s”
Bullshit, ik geloof niet in onweerstaanbare extra’s. Niet als het jou helpt én meer waarde geeft aan dit al waardevolle traject. Ik wil gewoon dat je dit erbij krijgt. Ik wil dat dit het laatste traject is dat je ooit nodig hebt om jezelf terug te vinden. Daarom heb ik ‘bonussen’ (zo noem ik ze dan maar even..) toegevoegd die precies de gaten opvullen waar je normaal gesproken zou struikelen.
EXTRA BONUS MODULE:
De nazorg (Module 7):
Wat doe je als je toch weer in je oude valkuil stapt? Deze bonusmodule leert je hoe je een terugval herkent en razendsnel weer terug in je eigen regiestoel klimt. Ik weet dat het leven na dit programma weer voorbij komt en om jou zo goed mogelijk te ondersteunen heb ik een extra module voor je gemaakt, genaamd Nazorg 🙂
EXTRA: De Wisdom Box: (t.w.v. €499)
Dit is misschien wel het mooiste wat je van mij kunt krijgen. Dit is mijn baby, als ik het zo mag noemen haha, deze wisdombox, deze schatkist zit VOL met waardevolle audiofragmenten, oefeningen, extra’s. Het is een hou-vast, een ‘nog eens extra luisteren’, box.
Er zitten diepgaande Human Design analyses, meditaties die je zenuwstelsel kalmeren en mindfulness-oefeningen die ik speciaal heb ontwikkeld.
Dit is jouw on-demand gids. Het is de naslagwerk-omgeving waar je op kunt terugvallen.
EXTRA: Persoonlijke mail-support (t.w.v. €299) Alleen voor de live versie
De grootste weerstand ontstaat in de praktijk, in je leven. Je wilt bijvoorbeeld je grens aangeven bij je partner of een opdrachtgever, maar je blokkeert, je weet niet meer wat je moet doen, je wilt even overleggen, vragen stellen. De volgende sessie staat misschien pas over een paar weken gepland, wat nu???
Daarom heb ik dit extra aan dit programma toegevoegd. Je hebt een directe lijn naar mij. Elke week neem ik uitgebreid een dagdeel in de week de tijd om alle binnengekomen vragen via voice-memo of tekst te beantwoorden.
Het is de stok achter de deur. Het zorgt ervoor dat je nooit langer dan een paar dagen vastloopt. Ik kijk met je mee in de dagelijkse situaties, zodat dit ook echt jouw nieuwe realiteit wordt.
EXTRA: 30 minuten één op één call
Bij Inside Out Online zit geen persoonlijke coaching. Alle modules zijn online beschikbaar. MAAR….
Je hebt de mogelijkheid met deze bonus om een 30 minuten één op één coaching gesprek in te plannen.
Je plant gemakkelijk het gesprek in via een link die ik je stuur in de mail, je levert me vooraf je vragen in en ik coach je 30 minuten via Teams.
Het gaat voelen als een nieuwe jij, die jouw leven overneemt en het dus allemaal doorgaat, maar er komt daarnaast ruimte voor JOU, om te rusten, te ontspannen of om te doen waar je al zo lang van droomt.
Je gaat in één opslag kunnen zien waar jij je energie aan het weggeven bent, waar jij gefrustreerd raakt. En omdat je jezelf na dit programma zó goed kent, kun je dit al binnen enkele ogenblikken weer omturnen naar de energie die voor jou klopt.
Weet je, de kans bestaat dat er binnen 4 maanden in je leven NIETS veranderd, maar dat ALLES veranderd!! Je gevoel, je energie, je woorden, je relaties, je humeur, het kan zelfs zijn dat je ogen zullen stralen.
Het zou ook zomaar kunnen zijn dat je onvoorwaardelijk van jezelf gaat houden, jezelf niet langer meer klein houdt of denk dat je niet goed genoeg bent.
Er zijn ook resultaten uitgekomen van beter slaap, beter eten, een ander lichaam gekregen, een betere relatie, een droombaan, (er is zelfs iemand na dit programma geëmigreerd naar haar droomland, om daar haar droomleven te leven). Het zou allemaal kunnen.
Wanneer start jij met Inside Out?
Veel gestelde vragen
Zeker. Je kunt de investering (Live versie) spreiden over 3 termijnen. Let wel op, hier zitten in verband met extra administratie kosten aan verbonden. De prijs zal dan €1.075 zijn. Dus dan betaal je de eerste maand €358,33, zo ook de tweede én de derde maand.
Dat mag. En ben je zelfs verplicht op het moment dat je een emotionele autoriteit hebt 😉
Houd er wel rekening mee dat ik maar 5 plekken per maand heb. Vol is echt even wachten.
Dat kan. Plan je match-call in en geef het aan; dan reserveren we jouw plekje alvast in mijn agenda voor de maand dat het jou uitkomt.
De sessies kunnen volledig online plaatsvinden via Teams. Je kunt dit traject dus volgen vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Het traject duurt gemiddeld 4 maanden. De één op één afspraken zullen in deze 4 maanden plaatsvinden. Het online gedeelte is tot twaalf maanden na de start van module 1 beschikbaar. Dit heb ik gedaan zodat je nog na onze samenkomsten terug kunt vallen op de video’s en extra’s.