Ga naar de inhoud
Zelfzorg stond niet op mijn prioriteitenlijst.
Zelfzorg is geen luxe, het is noodzaak! Lees hoe ik zelfzorg op mijn prioriteiten lijst ben gaan zetten en hoe dat voelt.
Zelfzorg stond niet op mijn prioriteitenlijst. Meer lezen »
Mindfulness
Alleen
Opgebrand. Leeg. Alleen.. ”Ik voel me alleen. En dat terwijl ik drie jonge kinderen om me heen heb.Een liefdevolle achterban. Familie. Vrienden. En toch… dat gevoel van alleen zijn is er. Misschien omdat ik het mezelf heb aangeleerd:“Ik kan het wel.”“Ik regel het wel.”“Ik los het zelf op.” En ja, ik kan het ook.Dat bewijs ik
Simpele mindfulness oefeningen voor je dagelijks leven
Het leven kan vaak snel aan je voorbij gaan. We willen er goed uitzien, gezond zijn, een of twee keer per jaar op vakantie én dan nog een weekendje weg, we willen dat de kids gelukkig zijn en dat ze het goed doen op school. We willen een goede partner zijn en het huishouden op orde.
Simpele mindfulness oefeningen voor je dagelijks leven Meer lezen »
Mindfulness met…..
Mindfulness met kinderen…Mindfulness met eten….Mindfulness met relaties…Mindfulness met angsten…Mindfulness met seks…Mindfulness met natuur…Mindfulness met zintuigen…Mindfulness met werk en collega’s… Eigenlijk kun je mindfulness in ieder aspect van je leven toepassen. Toepassen is eigenlijk niet het goede woord want met oefenen en leren leven met aandacht wordt het geen opdracht of trucje dat je uitvoert, nee
Mindfulness met….. Meer lezen »